YOGA IN BAYREUTH

Do your practice. And all is coming.

Besser schlafen, Kopf- oder Rückenschmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern, eine Lebenskrise überwinden... Die Beweggründe, Yoga zu praktizieren sind vielfältig. Bereits eine Yogastunde pro Woche kann enorme Verbesserungen sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler und emotionaler Ebene bewirken. Zunächst gilt es, "seine" Art von Yoga zu finden, das heißt den Stil, der für einen Selbst am Geeignetsten ist. Oftmals hilft es, unterschiedliche Lehrer und Varianten von Yoga auszuprobieren, um zu vermeiden, dass man nur mit halber Aufmerksamkeit und wenig Freude am Yogaunterricht Teil nimmt. 

 

Yoga vereint körperliche und geistige Übungen, weshalb sich eine regelmäßige Yogapraxis auch auf verschiedenen Ebenen auswirkt:

Wirkungen auf physischer Ebene

  • Abbau von Verspannungen
  • Linderung von Kopf- und Rückenschmerzen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung des Stoffwechsels, v.a. des Abtransports von Abfallstoffen im Körper ("Detox")
  • Verbesserung der Koordination
  • Erhöhung der Flexibilität
  • Steigerung der Lebensenergie und Vitalität
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

Wirkungen auf psychischer und mentaler Ebene

  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Zunahme von Intuition und Kreativität
  • Stärkung des Selbstvertrauens
  • Abbau von Stress
  • geistige Klarheit und Wachheit
  • Ausgeglichenheit und Gelassenheit
  • mehr Lebensfreude

Im Vinyasa Yoga werden die Körperübungen (asanas) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass sie jeder erlernen und ausführen kann. Einfache und anspruchsvolle Bewegungsmuster, dynamische und statische, kraftvolle und entspannende asanas werden im Vinyasa Yoga integriert. Im Vordergrund der gesamten Praxis steht der gleichmäßig tiefe Atem, der zugleich Indikator dafür ist, ob die Intensität der Übungen für den Einzelnen angemessen ist. 


Du suchst eine Yogastunde in Bayreuth, die dich fordert, aber nicht überfordert? Eine kleine Gruppe, in der eine familiäre Atmosphäre herrscht und du Teil des Ganzen bist, das mehr ist als die Summer seiner Einzelteile? Genieße den Flow, die Stimmung und die Tiefenentspannung in meinem Unterricht. Komm gerne auf eine Probestunde in eine meiner Yogastunden in Bayreuth vorbei! Fülle einfach das unten stehende Formular aus.