Postnatal Yoga

Postnatal-Yogakurs

montags 9.30h-10.30h in der Familienbildungsstätte Bayreuth 


Ihr dürft gerne mit eurem Baby kommen, bringt einfach eine kleine Decke und eventuell etwas zum Spielen mit. Die Teilnahme ist auch ohne Yoga-Kenntnisse möglich. Wir praktizieren leichte Übungen, die den Rücken sowie die Beinmuskulatur stärken, Schultern und Nacken entspannen und der Wirbelsäule wieder zu mehr Länge und Aufrichtung verhelfen. Auch sanfte Übungen zur Aktivierung des Beckenbodens sind im BeMom-Yogakurs immer mit dabei. 

 

Du kannst mit Postnatal-Yoga etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. 

 

Die Teilnahme ist auf 10 Personen (plus 10 Babys) begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über die Familienbildungsstätte. Der Kurs heißt „Yoga nach der Geburt“ und geht in der Regel 6-8 Wochen lang.